Exista atat de multe alimente bune pentru sanatatea noastra de care nici nu vrem sa auzim pentru ca ori credem ca sunt prea scumpe, ori credem ca nu sunt potrivite pentru noi. Insa, adevarul este ca acestea sunt foarte benefici pentru un organism sanatos si pentru o alimentatie bazata pe vitamine, minerale si fibre bogate care ne aduce inapoi in ritmul vietii alerte.
Harbuzul sau pepenele verde este unul dintre cele mai bune si sanatoase alimente de consumat in aceasta vara, in plin sezonul sau. Nu numai ca este delicios si foarte aromat consumat proaspat si rece, acesta nu ne stapaneste doar pofta pentru ceva dulce, ci si setea, fiind creat in majoritatea sa din apa.
Licopenul din continutul sau, dar si citrulina si arginina atat de bune pentru par si unghii, pot spori circulatia sangelui si ne pot mentine arterele sanatoase. O felie de harbuz ne poate asigura portia zilnica de vitamine, minerale si alte substante fara de care nu am functiona asa cum trebuie.
Nimic nu este mai bun si mai sanatos decat insasi varza murata. Acest aliment neasteptat de bun si de sanatos este plin de beneficii pentru sanatate datorita probioticelor ce le contine. Pentru a ne mentine o buna functionare a trupului nostru la limite normale avem nevoie de cantitati adecvate dintr-un asemenea aliment minune.
O dieta slaba, stresul si antibioticele printre alti factori de risc pentru sanatate pot crea un dezechilibru debacterii rele, ceea ce poate duce la stari de voma, balonare, oboseala, greata, inflamatii si dureri de cap. Probioticele din alimentele fermentate ne pot restabili nivelul de bacterii sanatoase in intestinele noastre si ne pot elimina multe dintre aceste probleme apasatoare.
Mancarurile fermentate ajuta de asemenea trupul sa digereze intr-un mod adecvat proteinele animale pe care le ingeram. Doar o lingura plina de astfel de alimente poate merge la sigur. Pentru cele mai bune rezultate, include-le in dieta ta zilnica, mai ales atunci cand mananci proteine animale.
