Rodiile sunt fructe in sezon acum si ar trebui sa le consumam in proportii cat mai mari. In cazul in care nu stiati, trebuie sa aflati ca 100 de grame de rodie inseamna doar 62 de calorii iar pe langa acest lucru mai trebuie sa stiti ca acest fruct contine numeroase fibre solubile si insolubile care vor ajuta buna functionare a digestiei.
Exista numeroase avantaje de care vom avea parte consumand rodie. Iata care sunt unele dintre ele:
Rodia este unul din cele mai puternice fructe antioxidante, in compozia ei gasindu-se de trei ori mai multi antioxidanti decat in vinul rosu sau in ceaiul verde. Rodia contine antioxidanti puternici precum polifenoli, tanini si antocianini, esentiali pentru sanatatea inimii si a organismului.
Este o sursa grozava de vitamine si minerale. Rodia contine vitamina A, vitamina B5, vitamina C si E, vitamina K, acid folic, dar si minerale importante pentru organism precum calciu, potasiu, magneziu, fier.
In acelasi timp, antioxidantii continuti de rodie impiedica aparitia procesului de imbatranire prematura. Prin urmare, rodia este recomandata chiar si in tratarea bolii Alzheimer.
Rodia are proprietati antiinflamatorii si din acest motiv protejeaza impotriva astmului, a durerilor in gat, a diareei si a altor boli.
Rodia este un fruct minunat de care pot beneficia femeile insarcinate. Este bogata in acid folic, vitamina esentiala in diviziunea celulara si indispensabila in procesul de dezvoltare a fatului.
Intareste sistemul imunitar si are proprietati anticancer. Rodia este un aliment extraordinar, eficient impotriva cancerului de san, a cancerului de prostata si a celui de piele.
Scade nivelul de colesterol rau din sange (LDL) si creste nivelul de HDL (colesterol bun) din organism, reducand riscurile altor factori cardiaci. Astfel, rodia poate contribui la vindecarea si prevenirea bolilor cardiovasculare, dar si a diabetului si a artritei. Totodata, consumul constant de rodie impiedica depunerile de colesterol de pe artere.
Asadar, consumul de rodii nu poate decat sa va favorizeze sanatatea si sa va faca sa va simtiti mult mai bine din punct de vedere al sanatatii.
