Nu exista om care sa nu aiba in timpul liber un hobby care ii face zilele mai frumoase, de la citit la alergat, pana chiar la alpinism sau la mersul cu caiacul in weekend. Dar ce facem atunci cand descoperim un hobby nou, iar acesta se transforma in obsesie? Cum ne poate afecta asta in viata de zi cu zi?
Cum realizam ca e o piedica in viata noastra?
Incepem cu ideea de perfectiune, sa reusim sa facem totul exact asa cum ne-am propus, cand de fapt socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ. Ne autocriticam lucrarile si realizarile prea aspru, iar astfel fix lucrul ce ne relaxa acum nu ne mai lasa sa dormim noaptea, deoarece il gandim prea mult.
Nevoia constanta de validare este un alt aspect important. Cand incepem sa facem lucruri doar pentru a le posta pe retelele sociale pentru a primi aprecierea celorlalti. Nevoia de a posta zilnic ceea ce faci si cum faci va interfera cu viata personala si responsabilitatile pe care le ai mai mult decat crezi. Iti vei zice ca stai doar 5 minute si cand ridici ochii din telefon a trecut de fapt o ora sau chiar mai multe.
Cand incepi sa iti practici hobbyurile doar din cauza emotiilor negative pentru a le gestiona, nu vei reusi sa iti rezolvi problemele, doar sa le prelungesti si sa le adancesti. Acest lucru te poate afecta pe un termen mult mai lung, nu doar in indeplinirea sarcinilor de peste zi.
Indiciile ca hobbyurile pot deveni compulsive sunt destul de usor de reperat. Putem incepe cu izolarea de iesirile cu prietenii, persoana iubita sau familia in detrimentul hobbyului caruia te dedici. Incep intarzierile la munca sau la scoala, responsabilitatile de acasa le-ai lasat deoparte si ai inceput sa te dedici aproape total, cu timpul si banii, doar unui hobby pe care tu crezi ca il adori, dar, de fapt, esti doar obsedat de el. Iar cand nu te implici in acel hobby simti cum ramai in urma, un gol in stomac si un sentiment de iritare pe care nu il poti controla.
Ei bine, ce facem cand ne dam seama ca aceste obsesii ne limiteaza si ne afecteaza din mai multe puncte de vedere? Ce ne poate ajuta?
Ce putem schimba?
Dupa un timp de reflectie asupra situatiei, primul pas si cel mai greu e sa ne punem limite asupra timpului pe care il petrecem facand acel hobby. Aceasta schimbare trebuie facuta cu grija, deoarece anxietatea resimtita va fi una destul de mare. In acest timp incearca sa vorbesti cu cineva apropiat si, in timpul liber, sa te dedici altor lucruri mai importante, pe care probabil in ultimul timp le-ai neglijat.
De aici, trecem la pasul urmator. Diversifica lucrurile pe care le faci, cu limite bine puse la punct si da-ti voie sa gresesti in timp ce incerci sa faci asta. Nu totul trebuie sa fie facut la perfectie, iar greselile sunt inevitabile si trebuie sa te obisnuiesti cu asta.
Daca simti ca nu poti sa faci astfel lucrurile si ca aceste hobbyuri iti controleaza viata, cel mai bine e sa ceri ajutorul cuiva apropiat sau unui specialist cu care sa discuti despre aceasta problema.
