Fitness, in trecut, nu era o parte mare din viata mea si imi imaginez ca este adevarat pentru oamenii care citesc asta. Vreau ca acest lucru sa se schimbe. Nu imi place sa raman fara rasuflare, fiind indurereat dupa miscari minime si nefiind capabil sa fac lucrurile pe care vreau sa le fac fiindca nu sunt pregatit fizic pentru ele. Pentru mult timp am simtit ca eram cine trebuia sa fiu.
Eram un tocilar de computer, cineva care nu era facut pentru sport sau sa fie in forma si sanatos. Motivul pentru acest gand nu era fiindca aveam vreun impediment fizic care ma impiedica sa particip in sporturi sau sa ma antrenez. Era pur si simplu pentru ca ma simteam o deconectare intre stilul meu de viata si fitness. Cele doua categorii par doua lumi din afara. Pur si simplu mi-am schimbat credinta.
A fost un drum lunga inainte de a ma considera in forma, dar in ultimele luni mi-am conturat stilul de viata pentru a sprijini fitness decat sa incerci sa fiu in forma alergand sau facand cateva flotari in degajarea profunda a plictiselii. Este o schimbare subtila cu un impact mare.
Nu te antrena, formeaza-ti obisnuinta.
Antrenamentul si exercitiile, in timp ce descriu aduc ganduri de a sta degeaba la sala pentru ore, simtindu-te neajutorat si facand lucruri pe care nu vrei sa le faci. Si asta este ce am spus, nu te antrena.
Incepand un regim traditional de antrenament are doua defecte fundamentale.
- Necesita considerabil putere de dorinta de a adopta.
- Ignora situatiile individuale specifice.
Abordarea pe care am luat-o este mult mai simpla. Prima data am ales un exercitiu care imi place, tractiunile. Este un exercitiu dificil, dar tehnica e usor de invatat si pentru un baiat slab, este chiar puternic pentru construirea puterii. Apoi pentru urmatoarele 2 luni asta am facut.
