Stim cu totii cat de importanta este alimentatia pentru fiecare dintre noi. Daca ne dorim sa fim sanatosi trebuie in primul rand sa avem o alimentatie cat mai corespunzatoare pentru a ne dezvolta si pentru a-i oferi organismului ceea ce are nevoie pentru o buna functionare.
Sigur ca majoritatea bolilor si afectiunilor apar din cauza unei alimentatii necorespunzatoare apar si probleme de sanatate sau acumulare de kilograme.Care sunt greselile pecare le facem la masa de seara? Iata in urmatorul articol cu ce anume gresim si ce ne face sa acumulam kilograme in plus:
Cea mai consistenta masa
De regula, foarte multe persoane iau cea mai consistenta masa seraa. Acest lucru se datoreaza fie din cauza programului foarte incarcat de ziua fie din alte motive. De asemenea, persoanele care nu iau micul dejun trebuie numaidecat sa consume cina consistenta pentru a avea energie. Asadar, aceasta este una dintre cele mai mari greseli. Nu trebuie sa mancati seara sau cel putin ar trebui ca aceatsa sa fie cea mai lejera masa.
Mananci la televizor
A devenit un obicei destul de prost pe care oamenii il tot practica, sa manance in fata televizorului. Se pare ca si studiile au demonstrat faptul ca creierul nu poate procesa mancarea in timp ce va uitati la televizor. Asadar puteti sa mancati oricat pentru ca nu veti simti niciodata ca v-ati saturat. Este foarte important sa mergi la masa atunci cand mananci si sa iti acorzi 20 de minute pentru asta. Daca vrei sa nu ai probleme de sanatate sau legate de kilogramele in plus, invata-te sa mananci incet.
Mananci desert
Foarte multe persoane aleg ca dupa ce mananca sa pregateasca si sa aseze pe masa si un desert. Acest lucru nu face decat rau siluetei tale. Inceraca sa eviti desertul pentur ca este suficient sa mananci un fel sau maximum 2 feluri de mancare.
