Orice lucru care se intampla in viata noastra este extrem de important. De foarte multe ori nu ne dam seama ca hormonii sunt unii dintre cei mai importanti si conteaza extrem de mult in sanatatea omului, mai ales in cazul femeilor.
In orice caz, orice dereglare hormonala poate sa o faca pe femeia respectiva sa se simta obosita, sa inceapa sa acumuleze cateva kilograme in plus si chiar sa aiba diferite schimbari de atitudine. Se pare ca exista niste reguli simple de care trebuie sa tinem cont in cazul in care va doriti sa va mentineti hormonii sub control. Dr. Oz a venit cu cateva lucruri de care trebuie sa tineti cont in cazul in care aveti dereglari hormonale.
Se pare ca in loc sa consumati o prajitura, ar fi mai bine sa iti iei o doza de magneziu din smochine, seminte de dovleac si ciocolata neagra pentru ca aceasta are un continut bogat de cacao.
Este foarte important sarenunti la dietele drastice pentru ca acestea produc schimbari majore ale hormonilor. Femeile care isi doresc sa slabeasca peste noapte si tin tot felul de cure drastice. Ei bine, in bmomentul in care tineti o cura drastica de slabire, se reduce foarte brusc numarul de calorii din organism ajungand sa arzi nivelul de hormoni din organism. Astfel, ajungi sa iti incetinesti metabolismul si astfel nivelul de hormoni va scade si el. Trebuie sa ai alimentatii sanatoase, sa consumi proteine, carbohidrati, grasimi sanatoase si fibre pentru a mentine sub control nivelul hormonal.
Cafeaua este de asemenea raspunzatoare de dereglarea hormonala. Cand bei cafea dimineata, aceasta iti stimuleaza intreg corpul. Miscosreaza vasele de sange, face ca inima sa bata mai repede si contracta muschii. Incercati sa o evitati daca va doriti sa aveti nivelul de hormoni corect.
