Se intampla sa avem perioade stresante in viata noastra si tocmai atunci ne lovesc migrenele. probabil te-ai saturat de pastile care parca nu isi mai fac efectul. Este cazul sa incerci remedii naturale pe care le poti gasi chiar la tine in bucatarie.
In primul rand uleiul esential de cimbru si rozmarin te pot ajuta sa scapi usor de migrene. Amesteca doua picaturi de ulei de cimbru si de rozmarin si maseaza-ti cateva minute tamplele. Sau daca nu roaga pe cineva sa iti faca acest masaj. Apoi este indicat sa te relaxezi si sa te intinzi pe pat.
Aceste tipuri de uleiuri contin carvacrol, substanta ce are efect antiinflamator ce are rol inhibitor asupra enzimei ciclooxigeneaza 2, aceeisai spura caruia actioneaza si analgezicile obisnuite.
Si vitamina B te poate ajuta impotriva migrenelor. Un studiu realizat pe 3 luni arata ca 59% din pacientii care au luat zilnic o dozade 400 miligrame de vitamina B nu prea au avut probleme cu migrenele. In sensul ca s-au confruntat mai putin cu acestea. Daca nu iti plac vitaminele la cutie atunci poti incerca migdalele, branzeturile deoarece au un continut mare de vitamina B.
De asemenea si cura de magneziu te poate ajuta in acest caz. Cand esti racita obisnuiesti sa consumi mai multe citrice deoarece ele sunt bogate in vitamina C.
De asemenea si magneziu are acelasi efect asupra durerilor de cap. Este recomandat sa consumi 400 miligrame de magneziu. Il poti gasi in semintele de dovleac, ciocolata neagra sau chiar in macro.
Si ghimbirul este medicamentul perfect pentru migrene. Ghimbirul are efecte asupra aceluiasi hormon ca si aspirina. Si greata care insoteste durerile de cap dispare cu ajutorul ghimbirului. Pentru a scapa de durere fa-ti un ceai din radacina de ghimbir dar fierbeo in jumatate de apa la un foc cat mai mic timp de 30 de minute.
